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喷嚏、咳嗽、流鼻涕,秋季过敏的病根儿在哪里?

河南健康网 2024-09-1166322

  一夜入秋后,天气不见凉快,身体倒是出现了更多不舒服的反应:疯狂打喷嚏、反复流鼻涕、鼻子堵得难以入睡,鼻子痒、眼睛痒、嗓子眼痒、耳朵眼痒……这些可怕的症状一起出现,就是我们过敏星人最难以度过的一个季节。

  过敏不致命,却折磨着人。过敏的 “病根儿”到底在哪里?今天,我们就来讨论秋季过敏这些事儿。

  为什么秋季容易过敏?

  秋季是过敏性疾病,尤其是呼吸道相关疾病如过敏性鼻炎、过敏性哮喘的高发季节。

  01  为什么秋季过敏比春天严重?

  夏秋季节最常见的过敏原是花粉、霉菌还有尘螨。从致敏性来看,秋天和春天的过敏有以下区别:

  1.秋季花粉致敏性更强

  春季的花粉多是树木花粉,颗粒较大,常掉落在地上,风吹起后被人吸入引发过敏。秋季花粉大多来源于杂草,尤其是蒿属、藜科/苋科、葎草等,颗粒小且干燥,易飘浮在空中,让人防不胜防。

  2.秋季气候更干燥

  秋季空气干燥且紫外线较强,皮肤易流失水分、屏障功能减弱,常出现干性湿疹和过敏性皮炎。

  3.秋季霉菌滋生更多

  秋季晨露或降雨残留、落叶和腐烂植被有助霉菌滋生。当人接触或吸入霉菌孢子时,也易出现过敏。

  02  秋季过敏,都有哪些?

  1.眼睛——过敏性结膜炎

  眼部瘙痒、流泪、灼热感、结膜充血等过敏性结膜炎表现,可持续2周或更久,且多数不会自愈。

  2.鼻子——过敏性鼻炎

  过敏性鼻炎的病变位于鼻黏膜,可表现为持续不断地打喷嚏,鼻塞、鼻痒、流清水样鼻涕。

  3.皮肤——过敏性皮炎

  秋季常见的过敏性皮炎表现为面部、四肢等暴露皮肤上出现红斑、丘疹,伴有不同程度的瘙痒、红肿。

  如果皮肤上出现风团,但24小时内能消退,可能是荨麻疹。

  中医说过敏

  《黄帝内经》云:正气内存,邪不可干。邪之所凑,其气必虚。

  除了柳絮、粉尘、螨虫等过敏原及外感邪气等影响,过敏与自身正气不足有很大关系,那些让我们过敏的东西,从中医角度来说都是外邪,如果我们正气充足,这些外邪是无法击垮我们的。

  01  秋季过敏的根源——肺卫不固

  秋季,自然界的阳气开始收敛,肺气当旺。《素问》指出“肺应秋”,但此时若肺气虚弱或肝木过旺,就会导致气机失调,肺气敛降失司,上焦壅滞,从而引发鼻塞、鼻痒、流涕等过敏性鼻炎症状。此外,秋季空气污染加剧,外邪易侵,加之饮食不节、贪凉饮冷伤及脾胃,以及悲忧情绪的影响,更是加剧了过敏性疾病的发生。

  02  过敏性鼻炎

  中医认为,过敏性鼻炎的内因是正气不足、脏腑亏虚,常见的有肺气虚、脾虚或者是肾虚,因此中药内服治疗多用祛风除邪、清宣肺气、益气健脾、温肾补阳的方法。

  【艾灸】治疗过敏性鼻炎可以起到温补肺气或温通经络的功效。艾灸常用穴位有迎香穴、上迎香穴和百会穴,患者若鼻塞严重可以同时艾灸迎香穴和上迎香穴;怕冷可以艾灸百会、大椎穴,并加大艾灸力度。

  03  过敏性哮喘、支气管炎

  支气管炎、哮喘主要归类在咳嗽和喘证里边。《黄帝内经》认为这种疾病主要的病变部位是在肺,但同时与其他的脏器牵连,故而有“五脏六腑皆令人咳”的说法。

  【穴位按摩】治过敏性鼻炎、慢性鼻炎、皮肤过敏:揉天府穴。中医讲鼻窍通于天,天府穴暗含着这个意思,就是能治鼻子的各种疾患。像过敏性鼻炎、慢性鼻炎等疾病,揉天府穴效果非常好。天府穴还有消炎抗过敏的功能,比如皮肤经常容易过敏,也可以揉天府穴。

  【饮食】建议多吃一些百合、花生、桔梗、黄芪、党参等,润肺补气,但是黄芪属于上火的药材,需要把握好量。

  【锻炼】深呼吸补充肺气。每天以太阳刚刚升起的时间为佳,到户外进行深呼吸,每一次做20~30次。

  04  皮肤过敏

  中医说肺与大肠还互为表里,假如肺火肃降,大肠可能会传导失常,造成便秘,影响到身体内毒素的排出, 风疹、皮肤过敏等病症容易发生。

  除了肺气不足,皮肤过敏还有其他原因。比如——湿。一种是湿热内蕴型,一种是脾虚湿盛型。

  湿热内蕴型。湿热内蕴型皮肤过敏,可以看出皮肤长红疹子、渗出,大都极痒难忍。如果抓破皮疹,干后有黄色的厚痂。

  脾虚湿盛型。犯病先兆特点是面黄色滞,四肢重困懒动,大便不爽,脉缓,舌胖苔白腻,这些属于脾虚湿盛型。

  中医诊病,望闻问切,四诊合参,缺一不可。有皮肤方面疾病的人,建议到正规医院进行辩证施治。

  中医防过敏之道

  01  良好的起居与情志

  预防秋季过敏,需从夏季就开始培养良好的生活习惯。避免过度使用空调,减少凉食摄入,保护脾胃免受寒凉侵袭,确保毛孔正常开闭,以利于肺主皮毛的宣发功能。

  保持心情舒畅,减少忧悲情绪,有助于减轻肺的负担,增强机体的免疫力。秋季主悲,人们更应注重情志的调节,以平和的心态面对生活中的种种挑战。

  02  怎么吃更健康?

  这个时候,饮食上可以少辛增酸,宜滋阴润肺,健脾祛湿。

  ●少吃辛味,如葱、姜、蒜、韭、椒等,秋季干燥最易伤津液。

  ●多食用一些有滋阴润肺作用的食物,如小米、粳米、南瓜、芝麻、百合、银耳等。或选择一些酸味的水果和蔬菜,如苹果、李子、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、山楂等。

  ●经过炎夏后,人体消耗很大,特别是一些脾胃虚弱的人,在选择食物时,不宜过于寒凉,如西瓜,苦瓜等凉性瓜果。可以多用健脾益气祛湿的淮山药、赤小豆、扁豆、小米进行药膳。

  03  艾灸、药浴可适当

  【艾灸】作为中医传统疗法之一,具有扶阳固卫的功效。通过艾灸大椎、风门、肺俞等穴位,可以温通经络,增强阳气,提升机体的卫外能力,有效预防过敏性疾病的发生。

  【药浴】中医常采用扶阳、宣肺开窍的方剂进行治疗,如苏叶、桔梗等,以调和气血,恢复机体的平衡状态。

  来源:河南中医药大学第一附属医院

编辑:刘斐斐   审核:荣强