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立冬时节如何预防咳嗽

河南健康网 2021-11-10634495

  中医有一句话叫做“内不治喘,外不治癣”。也就是说,咳喘的病与皮肤的病最复杂,最难治,最难好。《内经》中黄帝问曰∶肺之令人咳,何也?岐伯对曰∶五脏六腑皆令人咳,非独肺也。中医认为:肺为娇脏,是五脏之华盖,主气,又主宣发肃降,通调水道。无论外感内伤,只要病邪侵及肺脏均能导致咳嗽,古人言:大道至简,大医至简,我们搞清了病因,调理起来才会得心应手、如鱼得水。那么我们一起来了解一下吧!

  咳嗽从中医角度考虑可以分为外感咳嗽和内伤咳嗽。中医认为外感咳嗽的病因主要是因为外感六淫之邪,而内伤咳嗽的病因主要为饮食、情志失调而导致脏腑功能失调,由于病因和机体反应性的不同,则出现相应的症状和特征。

  一、风寒犯肺,早期咽痒作咳而咳嗽声重,气急,咯痰清稀呈泡沫状,或鼻塞流清涕,苔薄白,脉浮;若从热化,则痰和鼻涕由白转黄。

  二、风热犯肺,常见咳嗽痰黄而稠,气粗,或咽痛,口渴,或流黄涕,苔薄黄,脉浮数。

  三、风燥伤肺,则干咳无痰或少痰,鼻咽干燥,舌红干少津。

  外感引起的咳嗽、咯痰大多伴有发热、头痛、恶寒等,起病较急,病程较短;内伤所致咳嗽,一般无外感症状,起病慢,病程长,常伴有脏腑功能失调的证候。

  而在寒冬季节,大量的寒气侵入到肺部,则是外感咳嗽高发期,那么我们对于天气转变引起的咳嗽,该如何的进行日常预防呢?教你几个生活的小妙招,让你远离咳嗽,亲近健康。

  1. 时节寒冷请裹衣

  随之天气寒冷,立冬到来,气候干燥,气温逐步下降,早晚温差较大,季节转换,稍不注意就给了风邪可趁之机,因此最重要的是及时关注气候变化,添加衣物,避风寒。

  2. 静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛

  孱弱的体质并且机体不耐寒,在面对突如其来的气温变化时就如不拿武器上战场的战士,破绽百出。在休闲的时刻练瑜伽、跑步、跳绳、游泳、爬山等适合自己的运动,劳逸结合,让自己有一个好的体质体魄,踢踢腿弯弯腰,病魔吓了逃;打打拳,练练操,寿星见了笑。

  3.借助药物帮助

  咳嗽爆发之前也可以借助药物,预防病症。在 《内经》中就认为外感风寒是引起咳嗽的主要原因。治疗咳嗽的用药要从肺脏的生理功能上出发,即要祛除病邪,又要顺乎其生理特点,无伤其正。根据病因病机,确立“驱寒散邪、宣畅肺气”为基本预防准则,可以服用一些清热解毒去火的中药颗粒。

  4.养生当论食补,治疗当考药攻

  一餐一饭关系民生,一瓢一饮贴近生活,预防咳嗽,需要格外的重视饮食。在饮食上要少吃花椒、韭菜等辛辣刺激性食物,同时要忌糖、甜食、冷饮等,可多吃新鲜的蔬菜瓜果。饮食天天有,健康常常伴,注意小细节,换来好身体。

  5. 注重个人的环境卫生

  在咳嗽期间,需要及时的保持居室环境空气新鲜,以免空气混浊,造成更多人感冒咳嗽,同时在日常的作息上,尽量早睡早起,劳逸结合。

  疾病不可怕,预防是关键。确立正确的认知,就会面对问题不急不躁。及时行动起来,因为早预防,疾病早远离,身体早健康。

  (来源:李明月 河南省中医院)

编辑:刘明   审核:荣强