【科普】敲黑板！提前返岗，备好办公室版防护攻略！

【科普】敲黑板！提前返岗，备好办公室版防护攻略！

今天是大年初六，除了春节期间为疫情防控工作仍坚持在岗的人，会有越来越多人回到自己的工作岗位。郑州市第三人民医院呼吸与危重症医学科主任王慧林，为大家按照衣食住行的顺序，提供参考建议。

衣

先说穿衣，网上既有#病毒在毛质衣物上存活时间更短#的说法，又有#穿毛衣更容易吸附病毒？#等各种说法，课代表为此特意咨询了王慧林主任。

王慧林主任对此为广大网友总结了一句话：能够有效阻隔病毒的是医用级的防护衣，总得来说发病与否与病毒的量（浓度）、毒力、人的免疫力有关，避免人群聚集，减少病毒传播的机会，才是防护的根本。

食

在食堂用餐的朋友要注意：

1.坐下吃饭的最后一刻再脱口罩。

2.避免面对面就餐，避免就餐说话。

3.避免扎堆就餐。

4.不使用未经消毒的餐具。

5.最后一点，能打包则打包，尽可能不堂食。

行

乘坐公交、地铁、出租车等公共交通，如果遇到同车人员有咳嗽、打喷嚏等行为，我们该怎么办？护目镜戴起来太麻烦，平时戴的眼镜能起到防护作用吗？

王慧林主任解释，如果同行人员出现咳嗽、喷嚏等症状时，除了戴口罩、护目镜，还应及时开窗通风，保护好口鼻；下车后，尽快完成眼口鼻的清洁。

在没有护目镜的情况下，普通的眼镜也有一定的防护作用，但由于没有密封作用，在到达目的地后洗手后，要对眼鼻口进行清洁。

住
办公场所或居住场所的消毒

1.电梯间

千万不要以为电梯里只有一个人就可以摘下口罩了，搭乘电梯一定要戴口罩。

有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒，特别是电梯按钮区。

2.办公室

过完年回到办公室，如何消毒是大问题。

①空气消毒

在无人条件下可选择最常见的84消毒液等消毒剂，按照产品使用说明稀释后， 采用超低容量喷雾法进行消毒（哮喘病患者要注意过敏防护）。

②地面、墙壁消毒

有肉眼可见污染物时，应先完全清除污染物再消毒。无肉眼可见污染物时，可用稀释后的消毒剂擦拭或喷洒消毒。地面消毒先由外向内喷洒一次，待室内消毒完毕后，再由内向外重复喷洒一次。消毒作用时间应不少于30 分钟，30分钟后清水擦拭干净。

③办公用品、门把手等物体表面消毒

应先完全清除污染物再消毒。无肉眼可见污染物时，用稀释后的消毒剂进行喷洒、擦拭或浸泡消毒，作用 30 分钟后清水擦拭干净。

④餐具消毒

餐（饮）具清除食物残渣后，煮沸消毒 30 分钟，也可用有稀释后的消毒剂浸泡 30 分钟后，再用清水洗净。

最后一点！勤洗手 勤洗手 勤洗手

1.到达工作岗位，第一时间洗手。

2.吃东西前，先洗手。

3.到过电梯间、食堂等地方，回来洗手。

4.外出回来，马上洗手。

5.要接触自己面部，特别是鼻孔与眼睛前，先洗手。

(供稿：郑州市第三人民医院）