谁说网课与视力不可兼得？河南省人民医院专家送您护眼秘籍

谁说网课与视力不可兼得？河南省人民医院专家送您护眼秘籍

　　“停课不停学”。受新冠肺炎疫情影响，广大莘莘学子按照学校安排，在家中利用网络平台“在线”学习。

　　网课，既方便又高效，但视力让大家很担心!

　　长时间使用电子产品，对视力的影响不容小觑，许多家长开始担心，孩子的视力会不会出问题。

　　学习不能耽误，保护视力同样重要，网课与视力真的是鱼和熊掌，不可兼得吗?

　　对此，河南省立眼科医院专家围绕大家普遍关心的问题一一解答，精彩支招不容错过!

　　防蓝光眼睛 可用可不用

　　为保护孩子眼睛，很多学生家长购买了防蓝光眼镜。一时间，号称能保护视力，防蓝光眼镜热销。市场上防蓝光眼镜真的靠谱吗?

　　河南省立眼科医院视光学中心医学验光科副主任石梦海称，目前临床来看，虽然屏幕高能蓝光相比其他光多一点，理论上还没有证据来证明损伤到眼睛一些细胞，因为生活中接触的蓝光大多比实验的亮度低很多。

　　所以说，孩子上网课戴防蓝光眼镜没必要，有些市场上可能对防蓝光有夸大的作用，至少在医学界没有说让孩子一定要戴。

　　“虽然蓝光对于眼睛有一定的损害，但它却是自然光中必不可少的一种，如果阻挡了蓝光，我们眼中的世界会变得偏黄。”石梦海说，并不是所有蓝光都需要阻断，其中，波长400-450纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度较大。有益的蓝光，如果被过滤掉了，看东西会引起一些色差，导致视力容易疲劳。

　　市场上一些黄色的防蓝光眼镜肯定是假的，一眼就能认出来，真正的防蓝光镜片外观跟普通镜片从肉眼上看，并没有太大的差别。石梦海表示，如果孩子戴假的，会危害更大，建议家长购买正规防蓝光眼镜。

　　缓解视疲劳 劳逸要结合

　　距离越远越好，如果有条件的家庭，尽量使用屏幕大一点的电子设备上网课，比如电脑，或者用投影到电视上面。

　　石梦海解释说，因为屏幕越小，眼睛就会离得越近，就越容易产生疲劳，使眼睛受到伤害。

　　其次，一定要中断，不能持续地看，如果有休息时间，可以看远的地方。此外，还要晒太阳，尽量让孩子在阳台活动，或者写作业，避免近距离用眼，应该为孩子减负。

　　眼睛干痒涩，不妨试试这样做

　　实际上，孩子出现的眼睛问题，也是很多大人在平时生活工作中遇到的。副主任医师王树林推荐这几种预防和缓解视疲劳的方法，不妨来试试。

　　调整视频的亮度、室内环境的照度和字体的对比度;

　　控制字体的大小;

　　控制观看的距离和时间。

　　如果出现视疲劳和眼干涩，可以远眺、做眼保健操，滴用人工泪液。

　　科学防控近视记住18个字：出去遛、少看近、定期查、配眼镜、阿托品、塑形镜。

　　得了眼病莫慌 眼科医院方便就诊

　　副主任医师王树林介绍，如果发现单眼看东西时眯眼、皱眉、歪头、往前凑，则有可能是视力异常：

　　如果出现眼部外伤，眼部进异物后，突发眼红和眼痛，突发单眼或双眼的视物不清、视物遮挡感，应及时就诊，让医生来帮忙。

　　为了方便群众就医，河南省立眼科医院已经全面开诊。

　　对所有患者实行实名制预约挂号、分时段就诊：患者可预约第2-8天的号源，周末和节假日也可正常预约。

　　根据疫情防控需要，眼科医院在一人一诊一室的基础上，诊室还增加了通风设施，以及测体温、消毒环节，用于眼科常规检查的裂隙灯，也增设了防护挡板。限1名家属陪同就诊，避免交叉感染。

　　针对急性青光眼、眼外伤、急性视力下降、急性疼痛等眼科常见十大急症，需及时来院处理的情况，医院一直提供24小时急诊服务。

　　此外，为了减少患者外出就诊，避免交叉感染，轻症患者、长期常规用药患者可在线问诊咨询，部分药品也能直接寄送到家。

　　预约挂号

　　1.0371-96195(仅限预约次日号)

　　2.通过官方微信“河南福音省医”进行挂号

　　线上问诊

　　1.通过“河南省立眼科医院”在线问诊

　　2.通过“河南省医互联智慧健康服务院”在线问诊

      专家简介：

　　石梦海

　　河南省立眼科医院视光学中心医学验光科副主任，国际角膜塑形学会亚洲分会(IAOA)会员，河南省医师协会眼视光学屈光学组委员，中山眼科中心技术培训中心客座讲师。

　　对各种视功能异常的检查、诊断及矫正有着丰富的经验，擅长疑难验光、青少年近视控制、角膜接触镜镜(软镜、RGP、角膜塑形镜、圆锥角膜)的验配、双眼视功能的检查分析及处理、弱视矫治和低视力康复等。

　　门诊时间：周五下午(河南省立眼科医院)

　　王树林

　　博士，副主任医师，高级验光师，郑州市学术技术带头人，美国Wills眼科医院国际学者。主持国家自然科学基金项目：眼散光的矢量分析法。发表眼科学术论文30余篇，擅长高度近视，复杂屈光不正，角膜病和眼底病的诊断和治疗。

　　坐诊时间：周一上午

　　(来源：河南省人民医院)

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